26 Temmuz 2012 Perşembe

Çalışan Kadının Ramazanda İftarda Misafir Ağırlaması..

Ramazan başlı başına zor bir dönem..Oruç tutmak , susamak, gece kalkmak uykusuz kalmak..hepsi yorucu zamanlar..
Bir de iftara misafir davet etmek de gerekebiliyor.
Benim gibi günde 9 saatini işyerinde geçiren bir kadınsanız o zaman sizin de işiniz zor.
Zaten iftara 2 saat kala eve geliyorum..Evin temizliği düzeni yemeği masası hazırlıgı..hepsi oldukça zor.
Bunu nasıl daha kolay hale getirebiliriz.
Ben şahsen bir gün önceden zaten ana yemeği yapmış oluyorum, genelde çok beğenilen yemeğim olan mantarlı tavuk soteyi tercih ediyorum.



Bir de mercimek çorbamı da yapıp dolaba koyuyorum.


Gerekli alışverişleri de yapmış oluyoruz.
Eşim de evi süpürüyor :)
Böylece ertesi güne hazırlıklı oluyoruz.
Eve gelince de pilav ve salataları hazırlıyorum, masaya da yerleştirdikten sonra tamamdır :)


Yemekler yenirr, çaylar içilirrr, meyveler de ikram edilirrr...
Böylece bir iftar yemeği de başarılı bir şekilde tamamlanırr..

Kadın Olmak!

Nedense kadın olmak hep zordur..biyolojik olarak bile böyle.. elden gelen bişey de yok işte.

Regl dönemleri bile hayatımızın kabusu olabiliyor..gereksiz bi duygusallık , sinir stres bir de benim gibi ikizler burcu iseniz bir an sinirli bi an neşeli olursanız da işte karşınızdakinin çıldırması da an meselesi olabilir :)

Bir de karın ağrıları, yorgunluk -halsizlik ,sürekli bi yatıp uyuma hissii...
Çikolata krizleri..
Yesem mi yemesem mii,kilo da aldırıyo ama yemesem dayanamam..nolcak bi kere yiyeyim gibi çelişki dolu anlarr..
Erkeklerin de tek yapacağı biraz anlayış da işte nedense bu konuda bile zorlanıyorlar :)

En iyisi bol bol çikolata yiyip uyumak :) Yürüyüş de iyi geliyor o da bir gerçek. Benim gibi tembelseniz çikolataları yer yer yatarsınız sonra da dombili olur çıkarsınız :)

16 Temmuz 2012 Pazartesi

Özel bir akşam yemeğinde ne giyilir?

Sevgilinizle hoş bir yerde yemek yiyeceksiniz, neler giyilir neler giyilmez..
Aslında böyle bir yemekte bence sizi yansıtan sade ama şık bir kıyafet giyilmeli.
Moda olmasına çok takılmadan size yakışanı seçmeniz önemli.
Takıp takıştırıp abartılı bir makyaj ile ortamın büyüsünü yoketmeniz mümkün :)
Bakalım neler var giyilebilecek ;
Siyah sade ve şık bir elbise her zaman tercih edilebilir diye düşünüyorum.

Ya da kırmızı olabilir kırmızı da favorilerimden ;)


Ya da beyaz bir elbisee :)


Ya da farklı renk tercihleri için ;


evlilik..

Bugün evlilik yıldönümümüz..1 seneyi doldurduk..umarım her yıl aynı güzelliğle devam eder.
Evliliğin güzel gitmesinin sırları neler, bu konuda çok yazı var..Madde madde cok şey sıralanabilir..
Ama bence en önemlisi "fedekarlık", "iyi niyet" ve "saygı"..
Bunlar en önemlileri..bunun dışında önemli başka birşey de "dürüstlük"

Bugün bir söz gördüm ve işte dedim olay budur..sevgiyi anlatmaya bu sözler yeter..


"Benimle bir ömür geçer mi ki ?'' dedim...
"Senle geçirmeye ömür yeter mi ?" dedi.
İşte bu bana bir ömür yetti...

Özdemir Asaf

11 Temmuz 2012 Çarşamba

Evlilik Yıldönümünde Neler Alınır Neler Yapılır?

Evlilik yıldönümümüze 4 gün kaldı !! Hem de ilk evlilik yıldönümümüz olması nedeniyle de ayrı bir önem arzetmekte :) Bakalım yıldönümünde neler alınabiliyormuş nerelere gidilebiliyormuş ;


Romantik bir akşam yemeği genelde çoğunluğun tercih ettiği kutlama şekillerinden;
gidilebilecek güzel ve romantik mekanlar araştırılıp günün anlam ve önemine uygun bir yer bulunabilir.

 Yıldönümünüz tatilinize denk geldiyse daha şanslısınız demektir , daha farklı alternatifleri de düşünme şansınız olabilir.Yandaki gibi sahilde farklı düzenlemeler yaptırarak kutlama yapabilirsiniz.


Mum ışığı ve güzel müzik olmazsa olmazlardan.
Dans edebileceğiniz bir ortam olması da bence hoş olabilir, bir de düğündeki ilk dans şarkınız çalarsa düğünün en heyecanlı anıya hatırlanmış olur :)



Tabii burada önemli bir nokta da maddi durumunuz hangisini yapmaya yetecek?
Bana göre herşey böyle gösterişli ya da pahalı olmak zorunda değil.
Evde hazırlayacağınız şık bir masa güzel yemekler ,mum ışığı ve ilk dans şarkınız  da aynı ortamı oluşturmanızı sağlayabilir..Tabii çiçekler de burada olmazsa olmazlardan ;)



Bir de kendi ellerinizle yapacağınız aşk dolu kurabiyeler ya da pastalar da çok hoş olabilir :)



Hediyelerin en güzeli de tabii ki yine çiçeklerrrr ... :)
Bu da her zamanki gibi erkeğe düşüyor tabii ki ;)
Bence çiçeklerin en güzeli papatyalar.. Ama güller de böyle romantik günlere en çok yakışan çiçekler.










Nargilemin Marpucuu da Gümüştendir Gümüşteeen :)

Gelelim fasülyenin faydalarına :) Hep mi faydalı şeyler konuşacağız..Biraz da sırf keyif olsun diye birşeyler yapalım :)
Gerçi ben genelde zaten sırf keyif olsun diye birşeyler yapıyorum ama olsun :)
Keyif insanıyım ben napiiim :)

Ankarada nargile nerede içilir ?? Bu güzel bir soru.
Bir çok yeri test etmiş biri olarak coğu nargilecinin de bileceği üzere "Nezih" 1 numaradır.
Burası bir kahve olması nedeniyle diğerleriyle cok da kıyaslanması mümkün değil.
Sonra yine Balgatta Osmanlı Cafe nargilesi de güzeldir, mekan da güzeldir..tavsiye ederim.. :)
Hmm başka başka..Bahçeli emek taraflarında Leyman ve Seyir de güzeldir...
Daha tiki bi mekan arıyorsanız da Çayyolunda Park Caddesinde Narquila'da içebilirsiniz.

Açık havada içmek gibisi yok özellikle de yaz günü..
Şimdi akşam saatlerinde püfür püfür eserken nargilemi alıp dumanlanmak gibisi de yok :)
Bir de yanında resimdeki gibi köpüklü bir türk kahvesi oldu mu da tadından yenmez :)
Kötü örnek olmaktan blogumu kapatırlar mı ki :P
Yok yok içmeyen hiç başlamasın tabii ki de , içenler de mekan arıyorsa tavsiyelerim yukarıdadır.
Bir başka postumda da evde nargile nasıl yapılır onu anlatıcam :)
Bekleyin ;)

Diet ve Fazla Kilolar

Çeşitli sebeplerden çok fazla kilo aldım.Nasıl ve neden olduğu aslında çok da önemli değil.Neredeyse 15 kiloya yaklaştı aldığım kilolar :(  Artık aldığım kilolara ağlamak yerine çaresini bulmaya bakmalıyım.
Neler yapabiliriz ona bakalım.Benimle aynı sorunu yaşayanlar varsa fikirlerinizi de bekliyorum ;)

Klasik yöntemim ;
Aslında benim en kolay uyguladığım kilo verme yöntemim bu.
Akşama kadar tatlı pasta vs. gibi abur cubur dışında normal ögünlerimde normal bir şekilde yiyorum.
Akşam ise saat çok geç olmadan süt-cornfleks yiyorum sütü bol olacak şekilde, sonra da belki biraz meyve ile tamamlıyorum.
Yatana kadar da başka hiçbirşey yemiyorum.
Bu yöntemle çok kilo vermiştim zamanında şimdi de yine bunu uygulamayı düşünüyorum.
Buna ek olarak neler yapabiliriz bir de ona bakalım.


Ara Öğünler;
İş yerinde bütün gün yerimde hareketsiz bir şekilde oturuyorum.
Kafa yorgunlugu da olduğu için enerji ihtiyacı da oluşuyor.
Bunun için kilo almadan atıştırılabilecek abur cuburlar şunlardan biri olabilir;

Bir avuç Kuru üzüm+ leblebi karışımı                         
Bir avuç Fındık+Kuru üzüm karışımı
Bir avuç ceviz ve taze meyve
Ya da şekersiz kahve + süt

gibi atıştırmalık ara öğünler hem faydalı hem de tok kalmamızı sağlayabilir.
En azından akşama çok iştahlı olmamamızı sağlayabilir.
Bakalım ben bunları deneyeceğim :)
Siz de deneyin faydasını görürseniz benimle de paylaşın ;)

Cilt Bakımı ve Güneşten Korunması

Sivilceli ciltler için en önemli şeylerden biridir cildin bakımı ve korunması.Doktorların büyük bir çoğunluğu cildi temizlerken sebamed temizleme jelini ve güneş koruyucu için de sebamed güneş koruyucu spf 50 öneriyorlar. Ben de uzunca bir süre sebamed kullandım..Belki sivilceli dönemimde en iyisi oydu..Çünkü cildi kurutan bir etkisi var. Yalnız bir süre sonra cildin fazla kuruması da iyi birşey olmuyor. Cilt kurudukça bu da sivilcelere ya da yaşlanmaya sebep oluyor. Cildin nemlenmesi de bu aşamada önemli oluyor.
Tüm bu sivilce tedavilerinden sonra tahmin edersiniz ki cildim oldukça yoruldu yıprandı ve kurudu.Bu aşamadan sonra yağlı ya da kurutucu ürünler kullanmamalıydım.Tabii ben yine de uzun süre yüzüme birşey sürmeye korktum :) aman sivilce mi çıkıyor diyerekten korku ile uzunca bir süre bekledim :) sonra baktım sorun yok artık cildime biraz bakmalıyım dedim.nemlendirici ve temizleme jeli konusunda farklı alternatifler aramaya başladım.
Bir kaç denemeden sonra şuan niveanın peeling özellikli temizleme jelini kullanıyorum.Cildimi çok fazla kurutmadığı gibi derinlemesine de temizliyor.


Sebamed güneş koruyucusundan sonra da biraz daha cildimi matlaştırıp güzel göstersin istediğim için daha farklı bir ürüne başladım.Bunu da doktorum önermişti, Solante Acnes,

Bundan gerçekten çok memnumum.Sebamed güneş koruyucusu gibi yüzü bembeyaz yapmıyor yani öyle ciltte kalıntıları olmuyor.Yağlı da değil ve akneli ciltlere de özel olarak üretilmiş.Kesinlikle tavsiye ederim.

Nemlendirici ihtiyacım herzaman oluyor cünkü dediğim gibi cildim gerçekten yıpranmıştı.Ama yaz geldiğinden beri nemlendirici kullanmıyorum çünkü güneş koruyucum o etkiyi yapıyor. Diğer zamanlarda ise mutlaka nemlendirici kullanıyorum.Yine çok memnun kalarak kullandığım ürün, Nuetrogena'nın Nemlendiricisi.

Üzerinde non-comedonic yazdığı için özellikle ilgili çekti.Doktorum cildim için bir ürün alırken özellikle buna dikkat etmem gerektiğini söylemişti.Onu da dikkate alarak oil-free olan bu ürüne başladım.Çok memnun kaldım.Uzunca bir süredir de kullanıyorum. Sivilceli ya da yağlı ciltler için uygun bir ürün.Ürünün üzerinde de şöyle yazmışlar,

"Daha yumuşak ve pürüzsüz bir cilt için yağlı bölgelerdeki parlamayı kontrol altına alırken kuru bölgeleri nemlendirerek karma ciltleri etkili nemlendirdiği klinik olarak kanıtlanmıştır. Kuru bölgeleri nemlendirir. Hafif ve yağsız formülü ile cildi yağlı ve parlak yapmadan kuru bölgeleri nemlendirir. Cildin yumuşak ve pürüzsüz hissedilmesini ve görünmesini sağlar. Yağlı bölgeleri kontrol altına alır. Klinik olarak kanıtlanmış yağ emici Microsponge sistemi T-bölgesindeki yağı ve parlamayı kontrol altına alır, gün boyu doğal ve mat bir görüntü sağlar"

Deriiiin Sivilcemsi Kistlerden Kurtuluşum!

Eveet peelingimizi yaptırdık cildim parladı ışıldadı..gençleştikkk..iyi güzel de diplerde hala sivilceler kist şeklinde duruyordu..Ve yüzüme kocaman kızartılar şeklinde yansımaya devam ediyorlardı..Bu iş böyle olmayacaktı..Artık tüm doktorların kullanmamı istediği o korktuğum ilaca başlayacaktım..
Korku ve heyecan karışımı ile doktora gidip evet o ilaca başlayacağım dedim.
O ilaç nedir önce ondan bahsedeyim..Sivilce sorununu derinden yaşayan herkesin mutlaka ismini duyduğu ya da kullanmak zorunda kaldığı ilaçtır kendisi ; "ROACCUTANE"
İsmini duyduğumda bile beni ürküten ilaç :)


Evet yine uzun süreli bir tedavi süreci beni bekliyordu.Yaklaşık 1 sene ilacı kullandım.Bu ilaçta toplam dozun önemli olduğunu söyledi doktorum.Yani toplam doza ulaşmak önemli olduğu için az az ama uzun süre kullanmak vücuda fazla yüklenmeden tedavi etmiş oluyormuş.Bana da bu şekilde bir tedavi süreci çıkardı. Belli periyotlarda da gidip kan tahlili yaptırıp kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz gerekiyor.İlk başlarda çok fazla etkisini hissetmesem de bir süre sonra heryerim kurumaya başladı..Burnumun içi, gözlerim, dudaklarım, ellerim..vücudunuzdaki tüm yağı kurutuyor ..yine güneşten korunmak bu süreçte çok önemli.Kuruyan heryeriniz için yanınızda herzaman "bepanthene merhem" bulunmalı..özellikle dudaklarınıza sıklıkla sürmeniz gerekiyor..Yan etkileri ise korktuğum gibi olmadı..Biraz sinir stres yapıyor evet,  yağlı yememeye dikkat ediyorsunuz çünkü ilaç zaten kolestrolü arttırıyor..Ve ilaç kullanım süresince kemik gelişimini durduruyormuş.Bu açıdan vücudunuza daha dikkat etmeniz ve bakmanız da gerekiyor.Yine yorucu ve zor bir süreç olsa da sonuç gerçekten herşeye değiyor..Sivilcelerden bu sefer gerçek anlamda kurtuluyorsunuz..Kist şeklindeki sivilceler geçiyor ve cildiniz yenilenme sürecine giriyor..İlaç bittikten sonra zamanla daha da iyileşerek tamamen ortadan kalkıyor..İşte aynen resimdeki gibi oluyor.




Benim gibi ilaçtan korkup lekelerin izlerin derinleşmesini beklemeden kullanmaya başlamak aslında en güzeli.
Benim tek kaybım ilaca geç başlamak oldu.
Ama çok şükür ki şuanda cildimde hiçbir sorun yok..
Yan etkisi çok olsa da kesinlikle tavsiye edebileceğim bir ilaç.
Eğer böyle ciddi kistik bir sivilce sorununuz varsa yapabileceğiniz en iyi şey doktor kontrolünde bu ilacı kullanmak, ancak bu süreçte internetten sürekli ilacın yan etkilerini okumak ya da aman noldu bişey mi oldu diye pimpiriklenmeden tedaviyi umutla tamamlamak..
Zaten korkularınızın boşuna olduğunu görüyorsunuz :)

İşte Başlıyoruzzz..Peeling!

 Doktorum peeling dedikten sonra nedir ne değildir diye düşünürken bir bakmışım uzanmışım doktor yüzüme birşeyler sürüyor..Yüzüme o şeyleri sürdükçe yüzüm yanmaya başlamıştı ve giderek acı veren bir hal almaya başlamıştı.Yüzüm yanıyordu resmen..klimayı da açtılar o da yüzümü serinletmeye çalışıyordu..işte bir süre yüzümde bekleyen ve doktorun fırça ile masajı eşliğinde devam eden bu durum sonrasında yüzümün temizlenmesi ile işlem tamamlandı..


Yüzüme kaynar su dökülmüş görüntüsü ile yani kıpkırmızı suratım ile dışarı  çıktım..insanların bakışlarına aldırmadan dolmuşa bindim ve yoluma devam ettim..En kötü halinin bu olduğunu sandığım yüzümün bu halinden sonra meğer beni daha kötüleri bekliyormuş..Bir kaç gün sonrasında yüzüm kabuk bağlamaya başladı..bildiğiniz kabuk kabuk oldu ve dökülmeye başladı..bu aşamada yüzümün güneş görmemesi gerekiyordu ve mümkün oldugunca dışarı cıkmadım..ama doktora kontrole giderken dolmuşta insanların suratıma bakışları gerçekten korkunçtu!


 
"vaahh vahhh yüzü yanmış garibin" der gibi bakıyorlardı..hatta soran bile oldu.."yok dedim işte bu peeling şeysinden :)" ama yüzüme bakışları değişmiyordu :) "vah yavrum napsın öyle bişeyler uyduruyor artık" gibi bakmaya devam ediyorlardı..zamanla aldırmamayı öğrendim.Ama güneşten korunmak oldukça zor oluyordu bu aşamada. Yaklaşık 1-2 hafta içinde yüzüm tamamen soyularak normal haline döndü.Yalnız normale dönmesi birşey ifade etmiyordu cünkü bu işlem 1-2 ayda bir tekrarlanmak suretiyle yaklaşık 6 seans yapılacaktı! Evet evet ben 6-7 kere daha bu işleme maruz kaldım..hatta ilerleyen seanslarda doktor artık fırça ile değişik atraksiyonlar bile yapmaya başlamıştı ,sanki bulaşık fırçalar gibi sürtüyordu yüzümü :) bense tabii ki yine acı çekmekte!
  Hikayem böyle..Biliyorum sizine esas merak ettiğiniz sonuç.Sonuç gerçekten iyiydi..Diplerde derinlerde var olan kocaman sivilcelere cok etkisi olmasa da cilt yüzeyinde çok etkili olmuştu..Dediğim gibi yüzünüz soyuluyor ve yeni bir deri çıkıyor altından..lekelerse bir hayli azalıyor..ben de mükemmel görüntüye ulaşmamasıın sebebi ise işte henüz tedavi ettirmediğim dipteki sivilcelerdi.
  Bana yapılan bu peeling işleminin adı "Kimyasal Peeling". Bu işlemde meyve asitleri kullandılar.
Bu işlemin bilimsel açıklaması ise şöyle;
"Deriyi canlandırmak, gençleştirmek, görünüşünü iyileştirmek için bazı kimyasal solüsyonların uygulamasıdır. Bu tedavide deriye, yüzeyel tabakaların ayrılmasına ve soyulmasına neden olan kimyasal bir asit uygulanır. Çok sayıda kimyasal peeling ajanı olmakla birlikte en sık kullanılanlar glikolik asit, alfa hidroksi asitler (AHA), triklosetik asit (TCA), salisilik asit, jesner solüsyonu ve kombinasyonlarıdır."
Bende kullanılan asitler AHA asitleriydi.
Faydaları nelerdir;
"Yanık ve herediter faktörlerin deride oluşturduğu kırışıklar, güneşe ve yaşa bağlı lekeler, karaciğer lekeleri, çiller, kanser potansiyeli taşıyan kabuklu kızarıklık veya yüzdeki koyu renkli lekeler, melazma denilen hormonal veya gebelik lekeleri peeling ile düzeltilebilir, hatta iyileştirilebilir. Aktif aknede iyileşmeye ve akne izlerinde düzelmeye yardımcıdır. Deride oluşturulan soyulmanın ardından yeni deri gelir. Yeni gelen cildin dokusu ve rengi daha düzgün ve daha homojendir."
 Tavsiye eder miyim? :) Evet ederim ancak bazı şartlarla.Sürekli dışarda olan insanlar için çok kolay geçebilecek bir süreç değil.Herşeye katlanabilirim diyorsanız yaptırın. Ama değilse tatilde ya da evde vaktini geçiren insanlar için rahatlıkla yaptırabilecekleri bir işlem..
Herkese iyi peelingler ;)

Güzellik Düşmanı Sivilcelerle Savaşım :)

    Sivilcelerle uzuuun bir geçmişim var. Bu uzun mücadeleyi çok iyi biliyorum :) Zorlu bir süreç ancak aslında ne kadar zor görünse de çözümsüz değil.
Sivilce sorununuz varsa ilk yapacağınız şey tüm hormon ya da kan testlerini yaptırmanız..bir sağlık sorunu olup olmadığından emin olduktan sonra dermatologların ilk aşamada verdiği yüzeysel tedavi edici kremleri denemek de de fayda var.Çok derin sivilceler de her ne kadar işe yaramasa da yan etkisi çok olan ilaçlara geçmeden önce bu ilaçları denemek daha mantıklı diye düşünüyorum.
Ben uzunca bir süre yan etkileri nedeniyle doktorların verdiği o hapları asla kullanmam dedim.Kullanmadım ama baktım geçeceği de yok..Sivilceler daha da derinleşiyor izler kalıcılaşıyor ve durum vahimleşiyordu..Sayısını hatırlamadığım kadar çok doktora gittim..
Doktorun biri çok geç kalmışsın artık bu izler geçmez hep böyle kalacak diyerek bende şok etkisi bile yaratmıştı! :) Sonra o korkuyla daha iyi doktorlar bulmalıyım bunun bir çaresini bulmalıyım diyerek aramaya devam ettim.

Sonra iyi bir doktor buldum, profesördü kendisi. Lekeler ve izler için güzel bir öneride bulundu. O çok yan etkisi olan ilaçlardan önce başka bir yöntemle bunlardan kurtulma yollarını denedik..
Doktorumun önerisi, peeling'di. Aslında sivilceler aktifken peeling yapmak çoğu doktora göre yanlış bir yöntemdi..Sivilcelerin dağılmasına sebep olabiliyormuş. Ama doktorum bunu denemek istedi ve ben zaten herşeye razı modumda tabii ki kabul ettim :)
Veee işte bundan sonra peeling seanslarım başladı...
Bu süreç uzun uzun ayrıca anlatabileceğim bir hikayee ! Yani peeling sürecim de ayrı bir kabustu diyebilirimmm..Ama sivilcelerden kurtulmak uğruna yapılabilecek ne varsa yapacaktımmm!Kararlı ve azimliydimmm.. :) Bilen bilir, sivilcelerden kurtulma savaşı başladı mı..Artık hiç bitmezzz!!! :)